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■本文	【神】肩がこっている人はある部分をさすると改善するぞ！！柴雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー @PT_shiba 肩がこってる人、痛い人の多くは肩に力が入り上がりやすい。これを解決するには肩を下げられるようにすることなんだが、その時働く筋肉が脇にある。脇の下を摩擦で熱くなるまでさすった後、触りながら腕を前後に各５回ずつ回す。すると肩が下がって動きがスムーズになり、コリや痛みが緩和する。 73,188 11:07 - 2019年3月1日 https://twitter.com/PT_shiba/status/1101302961173479424
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