プロウイング 掲示板 求人 pw48 プロウイング48 評判 5ch
【建築】豆知識心得教訓専門用語のスレ【雑学】 プロウイング掲示板48ch
【建築】豆知識心得教訓専門用語のスレ【雑学】
21.[名無しさん] 幸せホルモン「セロトニン」 バナナと牛乳を一緒に食うと増えることが判明<br><br>ハッピーホルモン、幸せホルモンとも呼ばれ、心身の安定や心の安らぎをもたらす物質であるセロトニン。セロトニンが不足すると<br>うつ病や不眠症などの精神疾患になりやすいといわれています。心身ともに美しくいられるために、セロトニンを増やす方法をご紹介します。<br><br>●光を浴びてセロトニンを増やす<br><br>●たくさん噛んでセロトニンを増やす<br><br>●トリプトファンでセロトニンを増やす<br><br>●バナナ、牛乳や豆乳、ヨーグルト、チーズ、赤身肉などのタンパク質が多い食材に多く含まれています。炭水化物と一緒に<br>摂ることでさらに効果が出るそうです。ダイエットで炭水化物を抜いていたり、不規則な食生活を続けているとトリプトファンが摂取できず、<br>セロトニンも少なくなってしまう可能性があるので気をつけましょう。<br><br>http://getnews.jp/archives/1621097 02/06 20:10
スレッドに戻る
トップページ
表示：
ツリー
スレッド
トピック
新規投稿
記事検索
友達に教える
PW48アダルトch画像掲示板へ
管理者にメール
マニュアル
管理画面
レンタル掲示板イーボ
ebo.jp